便秘在飲食上需要注意什麼

問題描述網友年齡：44歲
網友性別：女
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便秘在飲食上需要注意什麼

網友回答

2017年04月20日 00:00

便秘與你的飲食結構的改變及精神心理和社會因素有一定的關係。
最好能夠分析便秘的原因，調整生活方式。養成定時排便的習慣；最好不要隨便用藥。提倡均衡飲食、適量增加膳食纖維像土豆，芹菜等、多飲水。