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問題【神經內科】 16年05月12日

晚上感覺好累,總是做夢如何調理好?

問題描述網友性別：女
網友年齡：
詳情描述：
晚上感覺好累,可是一睡下,就總是做夢,白天沒有精神,
沒有什麼過敏史,什麼方法會比較好!

網友回答

2016年05月12日 00:00

考慮神經衰弱,植物神經調節紊亂導致,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規律飲食,並注意改善睡眠環境,有利於減輕大腦興奮狀態,另外養成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.祝您早日康復!