我今年42歲，腰疼他們說腎虛吃什麼好補啊？

你好，對於腎虛，這個有些患者會有腰酸腰痛的症狀，主要是輕微的酸痛。對於目前的情況，需要排除一下其他疾病因素，比如結石、腰椎間盤突出等。如果排除其他因素，可以用一些中藥來調理，如：壯腰健腎丸。

你好，根據你的描述，如果是腎虛的情況，建議注意休息，避免勞累，飲食保持營養豐富，多吃海參，黑芝麻，山藥，枸杞，核桃，鱸魚等食物，不要吃生冷，辛辣刺激性食物。不要熬夜，不要抽煙，不要喝酒，到正規醫院中醫科就診，明確是腎陽虛還是腎陰虛，根據具體情況作出針對性的治療。

腰疼的話，考慮為腰肌勞損、勞累過度、結石等因素，並不可以百分百判斷為腎虛的。現在可以口服止疼藥物的，也可以貼膏藥的，要注意休息的，不可以負重的。