昨天跳大繩訓練了一個多小時，今天早上起

你這種情況考慮是劇烈運動引起的肌肉損傷，要注意休息，避免勞累及受涼，應用活血止痛藥物，給予局部熱敷。

你好，這種情況一般考慮是肌肉拉傷的情況，注意休息，可以服用活血止痛藥物治療。

您好，您目前描述的情況是運動過量以後導致的肌肉勞損，不用擔心，堅持鍛煉，會慢慢消失的。