三餐怎麼吃?水果蔬菜又怎麼吃

問題描述網友年齡：16歲
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三餐怎麼吃？水果蔬菜又怎麼吃。學生，所以中午的學生餐肯定是要吃的，二素一葷，放在鐵餐盤裡的。到了中午很餓，通常一碗米飯不是問題，就是普通的鐵碗。然後才也能全部吃完的，不論是什麼菜，而且食堂的菜可能會有點油，怎麼辦？會不會吃得太多了中午？早上就是喝粥加一個完整的水果。晚餐就是蔬菜和水果。這樣協調嗎？就中午吃那麼多。餐盤大小就如網上搜的那種鐵餐盤圖片，不過還要小點