問題
【內科】
【歸檔】 17年04月18日
中午睡覺老是做夢,醒來後更困,還頭暈
網友回答
如果做夢比較多，說明睡眠品質不好，這種情況需要睡前一杯牛奶，不吃辛辣食品，不玩手機，創造安靜的睡眠環境，調整心態，穩定情緒，平時也需要適度鍛煉，多參加有氧運動，必要的話可以使用藥物，比如維生素B一，穀維素。