11歲女生怎樣可以快速減肥，1個月就瘦

您這個考慮是有點肥胖的，具體還要看一下您的身高，肥胖會影響身心健康，同時還會誘發高血壓，糖尿病，還會影響生長發育，您首先平常要控制飲食，特別不要食用肥膩的食物，儘量少吃甜食，平常一定要多點做有氧運動，比如跑步游泳，同時還可以，做下針灸埋線減肥。

現在的情況考慮是有身體肥胖了，由於年齡小，體重比較重，可能與平時的飲食不當，運動過少，便秘有關係，會影響正常的生活和學習，所以必須儘早減肥，首先每天需要增加體育鍛煉，建議每天跑步一小時以上，不要吃高脂肪食物和零食，平時絕對不能熬夜，多吃蔬菜和水果，另外也可以使用一些中藥減肥，針灸減肥。