醫生你好，我是男性，長很多鬍子，也長得

你好，檢查皮膚不好，長痘考慮跟平時飲食辛辣油膩食物，也可能跟熬夜有關係的。建議平時每天鍛煉身體，多去室外曬曬太陽走走以緩解工作壓力，多喝溫熱水，多吃新鮮蔬果少吃辛辣刺激性食物，少吸煙喝酒，不熬夜保持充足的睡眠。

你好！根據你以上敘述情況平時可以多吃水果以及蔬菜，保持足夠睡眠等。