小孩多吃什麼食物能長高

你好，根據你的諮詢，為了促進小孩子長高，通常可以多吃些富含優質蛋白質的肉類、魚類、雞蛋等、以及富含維生素的新鮮果蔬。同時需要加強體育鍛煉、規律作息，避免熬夜等。

你好！兒童生長與營養供應密切相關，可適當多吃一些優質蛋白質類食物，少吃包裝食品。

你好，平時建議注意營養均衡攝入，可以多喝點骨頭湯和牛奶，然後適當的運動。

你好，小孩多吃些含鈣的食物，多吃些瘦肉及乳製品，再加上多運動，會長高的。

這種情況應該考慮還是飲食多樣化，避免單調，適當應用點維生素B超，也考慮適當補鈣，一般考慮還是避免挑食。

網友，你好。根據你的問題。首先建議你孩子不要挑食。食物應多樣化。同時注意補充鈣劑。平時多曬太陽。

您好，像你說的這種情況，應該補鈣及自己縱向的體育運動如引體向上，單杠等。並增加營養。

你好，一般情況下正常飲食，就可以保證每天孩子，喝奶吃肉，適當的運動，營養儘量均衡。

平時可以適當喝牛奶，有促進長高配合跳躍運動如原地往上跳，避免熬夜，11點前睡覺

你好，根據你描述，這種情況建議食物多樣化，多吃瘦肉，雞蛋，和喝牛奶吃海產品，多吃蔬菜水果。

你好，根據你的疑惑進行解答。青少年的生長是有週期的。需要增加跑跳運動鍛煉，並吃些富含鈣元素的食物，不可以暴飲暴食。含鈣的食物有海鮮、貝殼、蝦皮、花生之類的食物。

發育期間，可以多喝一點牛奶和豆漿，身高與遺傳因素密切聯繫，但是營養因素也很重要，14歲青少年也可以選用龍牡壯骨顆粒補鈣治療。此外也可以經常參加體育鍛煉，特別是打籃球能幫助長高，自然拉伸脊柱，適量運動可改善骨骼的血液供應，增加骨密度。才能使增高成為可能！

身高的生長是與多種因素有關，需要好好的休息，加強營養以改善。是需要多進食富含鈣質的食物，而且要多行運動，好好的休息利於骨骼生長。

你好，根據你的情況主要是多食肉蛋奶，多參加體育運動有助於生長發育