問題
【心理】
【歸檔】 17年04月18日
失眠了睡不著
網友回答
你好，如果52歲的年齡近期出現睡眠問題，很有可能是更年期綜合症的表現，可以適度鍛煉身體，多參加有氧運動，注意補充鈣劑，睡前一杯牛奶，創造安靜的睡眠環境，給自己良好的心理暗示，必要的話可以使用解鬱安神顆粒，不行的話可以使用阿普唑倫