近視眼該如何預防

學校與家長應特別注意孩子學習時照明要符合要求（50～100米燭光），具體說如用25瓦普通燈泡，在距離半米處的照明度約為50米燭光，餘類推。防止用眼過度，即指不要使眼睛的內外肌肉過度疲勞或長期處於緊張狀態。
加強視力訓練和堅持眼睛保健操。防止電視性近視。加強體格鍛煉，增強身體素質，可以減輕減慢近視眼的發生，特別是室外體育運動。讓孩子在空氣新鮮、視野開闊的郊外進行遠眺，極目欣賞祖國的山河大地，也是眼睛最好的保健方法之一。注意營養補充，特別是維生素B、礦物質的補充，因為它們是眼睛發育和功能進展所必需的。

300度以上的眼鏡不要帶一下摘一下..
300度以下的不要常常帶...
當然..肯定還是不要看太多電視,玩太多電腦..
不要在燈光暗的地方看書~
下面我們告訴您一些預防近視的方法。一、光線需充足,反光要避免舒適的光線...這裡從學習角度談談中小學生如何自我調節：晚間學習時間太長

首先要注意眼的衛生，要改善學習環境，糾正各種不良的用眼習慣，注意戶外活動，增加戶外文體活動。
有節制地看電視、看錄影、玩遊藝機，如果是假性近視是可以恢復的；尋醫問藥祝您健康。
以上是對“近視眼該如何預防”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

預防近視眼應該在孩子讀書、寫字、畫圖畫時，應保持正確的姿勢。幼兒連續看書、寫字的時間不宜過長（一般不超過半小時）。孩子在看書時應將其置於光源的右側，使光線來自于左前上方，且燈泡（管)要加罩合適的燈罩，以避免眩光。光線強弱應適中。