輕度脂肪肝吃什麼好飲食

首先可多吃對脂肪肝有益的高纖維類的食物有玉米麩、粗麥粉、糙米、硬果、豆類、香菇、海帶、木耳、鴨梨、魔芋等。同時，應注意充分合理飲水，一般地，成人每日需飲水2000ml，老年人1500ml，肥胖者因體內水分比正常人少15%～20%，故每日飲水量需2200ml～2700ml，平均每3小時攝入300ml～500ml;飲用水的最佳選擇是白開水、礦泉水、淨化水以及清淡的茶水等，切不可以各種飲料牛奶、咖啡代替飲水。如果是營養過剩性脂肪肝的人，飯前20分鐘飲水，使胃有一定的飽脹感，可低食欲、減少進食量，有助於減肥。
治療脂肪肝要多喝水還可促進腺體，特別是消化液和胰液、膽汁的分泌，以利消化、吸收和廢物的排除，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。少喝飲料和酒有利於肝臟陽氣升發。少量飲酒有利於通經、活血、化淤和肝臟陽氣之升發，但不能貪杯過量，要知道肝臟代謝酒精的能力是有限的，多飲會傷肝。醫學研究表明，體重60千克的健康人，每天只能代謝60克酒精，若超過限量，就會影響肝臟健康，甚至造成酒精中毒，危及生命。飲料裡過多的糖分也會影響肝的健康，所以要少喝。平時配合養肝片的使用，養肝片對脂肪肝患者很有幫助，它能徹底清除體內最大致病因的目的。總之得了脂肪肝要及早干預，糾正不良的生活方式，大有希望恢復健康。
脂肪肝患者還需要多運動，主要選擇以鍛煉全身體力和耐力為目標的全身性低強度動態運動，也就是通常所說的有氧運動，比如慢跑、中快速步行（115～125步/分鐘）、騎自行車、上下樓梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、做廣播體操、跳繩和游泳等，這類運動對脂肪肝的人降脂減肥、促進肝內脂肪消退的效果較好。feng

年紀很小,診斷是輕度脂肪肝,醫院那邊也沒有要動手術治療,現在就是很想知道回家飲食調法的話一般要吃什麼食。
通常來說，患上某種疾病，一般人都會首先選擇藥物來治療或者緩解症狀。其實不是所有的疾病都一概而論的，就比如脂肪肝，特別是輕度的脂肪肝，就像你說的，確實可以通過市面上有的專業茶類保健飲品達到緩解的效果。臨床學專家在此方面推薦的是旨日qing緩釋茶這個產品，旨日qing緩釋茶的研發，應用了多種世界領先的生物技術和研究成果，專為脂肪肝、酸性體質人群打造。是目前普遍被人們所認可的適合輕度脂肪肝患者飲用的茶飲品。

年紀很小,診斷是輕度脂肪肝,醫院那邊也沒有要我們動手術治療,現在我就是很想知道我回家飲食調法的話一般要吃什麼食物還是可以自己用一些中藥物緩解呢.
通常來說，患上某種疾病，一般人都會首先選擇藥物來治療或者緩解症狀。其實不是所有的疾病都一概而論的，就比如脂肪肝，特別是輕度的脂肪肝，就像你說的，確實可以通過市面上有的專業茶類保健飲品達到緩解的效果。臨床學專家在此方面推薦的是旨日qing緩釋茶這個產品，旨日qing緩釋茶的研發，應用了多種世界領先的生物技術和研究成果，專為脂肪肝、酸性體質人群打造
以上是對“輕度脂肪肝吃什麼好飲食”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

請根據提問仔細分析病情進行回答,堅決不允許出現不針對性的回答問題
以低脂飲食為宜，並限制糖(包括甜飲料)和精製碳水化合物如精白米麵的攝入。避免多吃油膩、油炸、辛辣食物.以免加重肝臟和胃腸負擔。

以清淡平和、營養豐富均衡為宜.食物中的蛋白質碳水化合物、脂肪、維生素礦物質等要保持相應比例。適當吃些酸的、性味甘甜的食物.避免多吃油膩、油炸、辛辣食物.以免加重肝臟和胃腸負擔。