產婦容易失眠怎麼辦呢?

失眠後要注意飲食，不要吃得大葷過於油膩，還要多休息，即使睡不著也要閉目養神，最好在寶寶睡覺的時候陪伴寶寶一起睡。
主要是生育後造成的腎虛虧。除了一定的營養外，還要加強睡眠的調理與嬰兒的睡眠相適應，補中益氣的一些食物如當歸

這個情況是一個脾虛的情況,建議可以用點歸脾丸或是健脾生血顆粒治療的呀,慢慢就會好起來的
儘量採用物理療法不要用藥物有條件的可以去諮詢機構做放鬆，還有孕期護理情感護理要跟上不只是身體上的額，多陪伴多給其支持祝好

每天多吃些鈣質豐富的食物有助眠與安定時經的作用：如奇異果、豆漿、芝麻糊、玉米湯。每晚睡前若要喝牛奶來助眠，請搭配餅乾、麵包之類的甜點，因為雖然牛奶中的鈣質可以安神助眠，但是因為牛奶還含有豐富的蛋白質可以促進血液迴圈反有提神的作用，
如能搭配一些高糖食物可以促使血管收縮素的分泌較能產生睡意。實在不行就要就醫了。
以上是對“產婦容易失眠怎麼辦呢？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

從生理上解釋，母體在懷孕期間會分泌出許多保應胎兒成長的荷爾蒙，但在產後七十二小時之內逐漸消失，改為分泌供應母乳的他種荷爾蒙。在這段很短的期間內，母體內的荷爾蒙因此發生劇烈變化，而導致精神上種種不安，如頭疼、輕微憂鬱、無法入睡、容易掉發、手足無措等症狀，這就是所謂的“產後憂鬱症