我想瘦腿，你能幫我嗎

在有運動量過少或者是有肥肉等高脂肪油膩食物進食過多的情況下，容易脂肪沉積而有體重增加，體型的臃腫，影響外觀，結合現在這個年齡，在性激素作用下，二性徵的發育，也是會有脂肪沉積量適度的增多的，如果是有過多的沉積，影響體型的情況下，注意在飲食結構以及鍛煉方面調理，比如減少肥肉等進食，並且堅持每天鍛煉，跑步等，這樣消耗掉多於沉積的脂肪而有改善外觀。