問題
【婦產科】
【歸檔】 17年04月16日
助眠茶哪種好?
網友回答
這種情況可以睡前一杯牛奶，不吃辛辣食品，不玩手機，創造安靜的睡眠環境，也可以調整情緒，穩定心態，給自己良好的心理暗示，必要的話也可以使用藥物調整，比如維生素b一，如果還是不行，可以使用阿普唑倫。你所說的這些中成藥效果比較微弱。