睡不著覺是不是失眠

最近幾個月,每天都要到後半夜才能睡著,而且自己沒有多大的壓力,沒有煩心事,考慮是失眠.
根據您的描述,您現在每天要到後半夜才能睡著,而且沒有壓力,沒有煩心事,這種睡不著覺考慮是失眠.建議每天晚上睡覺前可以適當的運動一下,或者喝杯牛奶,都有助於睡眠的.

其實失眠主要都是心理原因造成的!保持樂觀、知足長樂的良好心態。對社會競爭、個人得失等有充分的認識，避免因挫折致心理失衡。這才是最重要的!藥和食物只能輔助!治標不治本!
白天適度的體育鍛煉，有助於晚上的入睡。養成良好的睡眠衛生習慣，如保持臥室清潔、安靜、遠離噪音、避開光線刺激等；避免睡覺前喝茶、飲酒等。

短暫性失眠，即失眠時間少於一周。短期性失眠，即失眠時間在一星期與一個月之間。慢性失眠，即失眠時間在一個月以上。
偶爾的失眠是很多人都有過的現象，但長期失眠就是件讓人抑鬱的事情了，睡前喝一杯熱牛奶。
以上是對“睡不著覺是不是失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

失眠即睡眠失常。表現為入睡困難，斷斷續續不連貫，而過早地醒來，醒後不能再繼續睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感覺，多因健康情況不佳，疼痛、感覺不適，生理節奏被打亂，睡眠環境影響等，也有怕睡眠而失眠的。