眼保健操效果不大,眼睛乾澀,該用什麼眼藥水

注意眼睛保濕是最好的預防方法。要注意用眼習慣，定時休息，連續在電腦螢屏前的時間不宜過長，每隔1小時就要休息5－10分鐘，儘量在空隙時遠眺讓眼睛放鬆
長期從事電腦操作的人，要注意飲食調理，應多吃豆製品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、番茄及新鮮水果等。

首先祝您身體健康。眼睛都有自我調節的功能，太多的外用眼藥水會使我們的眼睛產生依賴性，自身的功能會退化，久而久之眼睛的問題也會越來越多。
潤滑型眼藥水主要起到緩解補充眼睛內液，緩解視覺疲勞的作用；收縮血管型眼藥水通常是用來應對眼內血絲的。潤滑型的眼藥水副作用相對較小，包裝盒上標明的成分進行區分：含有纖維素、乙烯醇等成分的，通常為潤滑型眼藥水；收縮血管型眼藥水的主要成分通常為萘甲唑啉。