就是正常走路的時候不疼，晚上睡覺後半夜…

你好，很高興為你解答，根據你的症狀，考慮還是腰肌勞損，建議專業按摩推拿。

你好，根據你的描述，考慮你的情況不排除有腰椎間盤突出的可能性。建議注意休息，避免勞累，不要長時間彎腰，不要抬重物，避免久坐。注意腰部的保暖，避免受涼受潮，睡覺不要睡過軟的床墊，可以給予熱敷理療，艾灸，建議及時到正規醫院骨外科就診。明確診斷，根據具體情況作出針對性的治療。

你這出現腰部的疼痛症狀，確實首先考慮是腰肌勞損，平時要避免長時間久坐，另外可以進行腰部熱敷按摩，烤燈照射，外用膏藥，應用三七膠囊，活血化瘀治療，有助於改善恢復。