牙齒中間一裡一外

牙齒中間一裡一外外科正牙手術矯正。這種矯正牙齒整齊的方法，時間很短，大概一個小時左右即可，而且只需要一周的恢復時間，傷口很小，可以當天就出院，而 且不用帶牙套，不影響美觀，是現在大眾人士比較熱衷的一種牙齒矯正術。主要適用人群為牙齒擁擠錯位，上牙或者牙槽突出，自然閉唇困難的，多牙或者牙縫過大 等都可以通過外科正牙手術矯正。美容冠牙齒矯正。美容冠牙齒矯正是從韓國引進的一種矯正牙齒的整形技術。這種矯正的方法，不僅能使牙齒整齊，還能美觀牙齒，並且時間短，終身不反彈。特別適合追求美麗的人士選擇，但是費用相對外科正牙手術矯正高一些。

牙齒中間一裡一外帶牙套。這種方法是最早的方法，局限性很大。最好的治療階段為11-14歲之間，成人也可以使用。但是對本身牙齒的品質要求很高，而且還必須有恒心，能堅持，配合度高。但是影響美觀是必定的了，而且還會有一定的痛感。所以大部分不太願意使用這種辦法。

牙齒中間一裡一外預防口腔疾病，自我保健牙齒的方法多種多樣，現介紹幾種簡便易行，效果較好的保健方法。叩齒方法：先靜心聚神，輕微閉口，然後上下牙齒相互輕輕叩擊數十次，所有的牙都要接觸，用力不可過大，防止咬舌。 經常叩齒可增強牙齒的堅固，不易鬆動和脫落，使咀嚼力加強，促進消化機能。鼓漱方法：咬牙，口內如物，用兩腮和舌做動作，反幾十次，漱口時口內多生唾液，等唾液滿口時，再分幾次慢慢下嚥，初時可能津液不多，久自然增加。 鼓漱主要是為了使口腔內多生津液，以助消化並可清潔口腔，鍛煉四周肌肉，兩腮飽滿。

牙齒中間一裡一外用舌頭在口腔裡、牙齒外、左右、上下來回轉動等到增多時鼓漱十餘下分一或幾口咽下。 運舌對防治老年性口腔粘膜病，舌體萎縮有效，能刺激涎液分泌增加，滋潤胃腸，有助於脾胃功能，並能防止口苦口臭。牙齦按摩法：需先進行牙周潔治術一種是在刷牙時進行，將刷毛以外45X壓於牙齦上，牙齦受壓暫時缺血，當刷毛放鬆時局部血管擴張充血，反復數次，使血液迴圈改善，增強抵抗力。另一種是用食指作牙齦按摩，漱口後將乾淨的右手食指置於牙齦粘膜上

牙齒中間一裡一外由牙根向牙冠作上下和沿牙齦水準作前後方向的揉按，依次按摩上下、左右的內外側牙齦約數分鐘。通過按摩牙齦，增加牙齦組織血液迴圈。有助組織的代謝，提高牙周組織對外界損傷的抵抗力，減少牙周疾病的發生。 常見的牙齒保健產品有牙刷、牙縫刷、牙線、漱口水。牙刷：現在市場上的牙刷品種很多，其實選用什麼牌子的並不重要，重要的是牙刷要符合使用者本身的要求。牙刷頭的大小要適合自己的口腔大小，不適宜太大，刷頭的形狀要略尖，便於伸到口腔的深處間隙中。牙刷毛的硬度要適中，太硬容易損傷牙齒和牙齦，太軟則不容易清除牙縫中的污垢。