嚴重的打呼

問題描述室友打呼一個多月了，而且失眠過一段時間。

網友回答

2017年04月09日 11:14

你好，你所說的這種情況需要給自己良好的心理暗示，畢竟這樣的環境不是你能改變的，可以儘量的創造安靜的睡眠環境，但也需要儘量的讓自己能夠適應。可以睡前一杯牛奶，給自己良好的心理暗示，必要的話也可以使用藥物，比如解鬱安神顆粒