我非常害怕打雷我該怎麼辦

你諮詢的情況看是精神心理因素引起的,這不是藥物治療的,慢慢適應還是有一定幫助,

建議你打雷的時候選擇在室內,放一些音樂或者看看電視,或者更家人聊天,分散注意力

這個就只能自我克服了,或者就把家裡面的門窗關好,另外可以幹點其他的,比如聽歌,看電影來分散注意力,

這個害怕打雷是心理原因,可以在打雷時躲在屋內,捂住耳朵,可以減輕雷聲對你的驚嚇,

建議您購買一本自然科學的書籍瞭解自然現象以及學會預防自然災害危害措施

這種情況確實沒有太大的方法治療,只是自己的膽子較小,最好避免獨處,