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問題【瘦身美體】 17年04月14日

胖人跳繩能減肥嗎

問題描述網友年齡：28歲
網友性別：男
詳情描述：
隨著年齡的增長，由於工作的繁忙，常常忘記鍛煉身體，造成現在體重的增加，戶外運動沒有時間，故選擇跳繩這一簡單而又方便的運動，就是不知道對減肥有用沒？

網友回答

2017年04月14日 00:00

胖人跳繩在一定程度上能減肥的，但要根據自身情況做一個合理的健身計畫，並能長期堅持下去。在飲食上也要注意，切忌暴飲暴食，多以清淡食物為主，每次七分飽，需長期堅持。另外跳繩減肥一定要注意動作要領，切勿急功近利，要注意安全就行，量力而行。