吃紅薯要長胖嗎？有人說澱粉多吃了長胖有人又說不會長

長期過量攝入澱粉的話確實容易發胖。但是您不能簡單的理解為吃紅薯就一定發胖。任何的食物過量攝入，超過您每天消耗的熱量的話，都會引起發胖的。所以你想吃紅薯可以，只是不要吃太多就行了。另外假如你想控制體重或者是保持體型的話，除了控制飲食以外，還需要積極的運動鍛煉。原因是積極的運動鍛煉會消耗掉大量的熱量，對於控制體重有一定的幫助作用。