一條腿酸，另一條沒事

現在的感覺不適，還需要考慮是鍛煉過程中有的韌帶拉傷、或者是肌酸積聚所致，單純的酸脹不適感覺，考慮是肌酸積聚的可能性較大，可以先自我處理，比如用熱毛巾進行不適部位的熱敷，再輕柔的適度按摩，注意暫時減少活動量，這樣就會有逐漸的改善的。注意在以後鍛煉前，運動量逐漸的增加，可以減輕損傷，運動後適當的按摩放鬆處理，這樣促使肌酸消散，避免疼痛不適感覺的發生。