腿窩和大腿

從描述的情況來看，一般是局部肌肉筋膜韌帶受到損傷導致的相關症狀，所以治療的話一般可以採用針灸推拿，結合舒筋活血的藥物來調理，才會有比較好的療效，因為針灸推拿能夠放鬆相關的肌肉筋膜和韌帶，改善局部的血液迴圈，無菌炎症得到吸收以後，症狀就會慢慢緩解的。

肌腱酸疼這個情況有可能是某些疾病導致的，平時缺乏活動一般運動量太大，勞累過度有可能會發生這個問題。目前的情況可以先休息觀察一段，應該是鍛煉身體之後發生的，注意補充營養，補充鈣片循序漸進的運動不能一次性運動量太大很容易損傷身體。