患上了焦慮症很要緊嗎?

焦慮症是目前社會普遍存在的一種心理疾病，主要由外界環境的影響和內心的不良因素而引發，一般焦慮症患者常常伴有失眠多夢、頭暈腹瀉、注意力分散、記憶力減退、憂心煩躁等等現象，為了治療焦慮症醫學界採取了很多辦法，在眾多方法之中，焦慮症的自我治療方法卓有成效。
要學會從緊張焦慮的情緒中解脫出來。比如在精神稍好的情況下，去想像種種可能的危險情景，讓最弱最害怕的情景首先出現，並重複出現，然後想像著自己要怎樣去面對，從而自始至終得去感受自己擔心的那些事情發生時自己的感覺，之後就會發現自己焦慮的情緒有所緩解，情況好的話，會慢慢忘記這些擔心的事情，從而使焦慮症得到控制。

就業壓力二、經濟壓力三、感情原因四、精神壓力：精神壓力過大是由於就業壓力引起的，現在工作不好找，有人選擇繼續讀書，讀完本科，讀研究生，讀完研究生，讀博士等等，這些壓力讓一些人喘不過氣來
建議你首先調整自己的心態，找尋壓力源，積極樂觀的面對困難，如果這種情況沒有緩解，或者說影響到了工作、生活、學習，一定要到正規醫院進行治療

其實會有焦慮症都是心理的原因，現在很多人都存在心理壓力大的不安的問題，所以更多是要調節好自己的心態，焦慮症的自我治療會比藥物治療更有效，畢竟心態調整過來了，自然周圍的人和事也會有積極的看法，自然也就恢復了。
建議你首先調整自己的心態，找尋壓力源，積極樂觀的面對困難一定要到正規醫院進行治療。
以上是對“患上了焦慮症很嚴重嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

焦慮是一種複雜的心理，它始於對某種事物的熱烈期盼，形成於擔心失去這些期待、希望。焦慮不只停留於內心活動，如煩躁、壓抑、愁苦，還常外顯為行為方式。表現為不能集中精神於工作、坐立不安、失眠或夢中驚醒等。短時期的焦慮，對身心、生活、工作無甚妨礙；長時間的焦慮，能使人面容憔悴，體重下降，甚至誘發疾病，給身心健康帶來影響。