長期坐著引起便秘要如何調理

治療便秘之宜食含粗纖維豐富的蔬菜和水果，多飲水及飲料。多食富含B族維生素及潤腸的食物忌酒、濃茶、辣椒、咖啡等食品。
可以適當服用蘆薈膠囊的，必要時也是可以使用開塞露的。

，考慮是便秘，是消化系統疾病的常見症狀，有大便乾燥等症狀。
平時每天早上可以空腹喝些蜂蜜水來調理。注意吃些粗糧和雜糧,多喝水。養成良好的排便習慣，平時注意鍛煉身體，多吃新鮮蔬菜，祝早日康復