失眠怎麼辦 如何快速睡眠

病情分析： 治療失眠要查明原因，對症治療。要以調養為主，藥物為輔。堅持每天晨起慢跑鍛煉20分鐘，增強體質；調整思維方法，保持心態平和最重要
指導意見： 入睡困難，可以服用艾司唑侖，睡前洗個熱水澡或泡腳半小時，聽輕鬆愉快的音樂。

病情分析： 失眠的病症，多是與脾胃虛弱伴氣血不足有關的，是可以用中藥進行治療的。
指導意見： 可用藥物治療一下，用中藥人參歸脾丸加健腦補腎丸聯合服用治療就可以了，連續的服用兩周。