睡眠品質怎麼調理

病情分析： 你的情況考慮是由於心思過度，平時工作生活壓力過大，或者神經衰弱等原因導致的。
指導意見： 建議你平時避免想的太多了，緩解壓力，注意休息，如果經常這樣建議服用穀維素片、維生素B1片、安神補腦液、棗仁安神膠囊進行調理,平時睡前用熱水多泡泡腳，或者看看中醫針灸治療也是很好的。