生物鐘紊亂有什麼辦法改變呢?

晚上難入睡，白天發困，這可能是血粘稠，或者是心腎不交老神經衰弱，的症狀，建議做一個，血脂的檢查，平時需要注意飲食，不要吃，辛辣油膩的食品，絕對不可以喝酒，多吃點清淡的食物，如果是血液粘稠的話，需要選擇口服疏通血管的藥物治療，另外需要配合營養神經的藥物來調理，也可以選擇針灸等方法治療的。