飯後休息有什麼好處?

飯後休息是有依據的。食物進入胃，要經過胃的初步消化進入小腸，再次吸收，我們人體的腸道在腹部迂曲回轉，大約有兩米長，如果飯後運動，容易導致腸梗阻，腸粘連；飯後休息有助於消化吸收，如果飯後馬上工作血液集中於腦部，胃腸的血液供應減少，容易引起消化不良
1，飯後注意休息2，飯後不宜馬上喝茶，3，