戒葷減肥降三高

過度肥胖對身體危害比較大，可能會影響健康，減肥可以多吃新鮮的蔬菜水果，重要的是需要多運動鍛煉身體堅持才可以減肥。不能喝酒，少吃辛辣的東西，另外還需要少吃點肉類，吃瘦肉可以的不容易，只要少攝入脂肪就行。有條件的話可以用中藥調理，平時經常用蓮子，山楂可以泡水喝也有減肥作用。