感冒一周了不發燒就是有點鼻塞的症狀

您的情況考慮是感冒引起的鼻炎，如果不及時治療，很容易形成慢性鼻炎。
建議您每天晚上用生薑煮水泡腳，可以幫助您改善鼻炎的狀態，如果效果不是很好，可以服用中藥進行調理。

根據你的情況，還要注意最近舌苔的顏色，如果發白就需要多喝一些薑糖水；如果發黃可吃一些清熱解毒的藥物。
建議：1.最好是清淡飲食，如粥等；
2.忌食辛辣刺激、肥甘厚味、生冷類的食物；
3.牛奶和香蕉只要不空腹吃即可。

感冒後注意避免勞累，清淡飲食多喝水，少食酸甜食物既可以，另外注意避免熬夜，口服清開靈膠囊治療既可以，症狀多在一周左右即可緩解。
飲食上應忌食油膩辛辣的食物，以清淡、爽口為宜。應選擇容易消化的流質飲食如菜湯、稀粥、蛋湯、蛋羹、牛奶等，既滿足營養的需要，又能增進食欲。同時注意休息，多飲水促進代謝，有利於感冒的康復。
以上是對“感冒一周了不發燒就是有點鼻塞的症狀”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！