貧血平時要注意什麼飲食

治療貧血，需從調養開始！建議吃益氣養血口服液，平時飲食也得注意。木耳，黑米這些都挺好。用大棗，紅花生。紅豆。紅糖，大米煮粥喝，天天堅持，效果好。

如果是缺鐵性貧血，那需要補充含鐵豐富的食物。例如：豬肝、牛肝、豬腰、雞鴨肝、豬肚、牛腰、牛肺、蛋黃粉、牛肉汁、銀魚幹、黃魚幹、魷魚、海蟄、蝦米與蝦仁等葷菜；還有就是菠菜、油菜、薺菜、金針菜、韭菜、芹菜、豆腐皮、豆腐乾，以及桃、橘、棗等這些食物對於貧血患者也是非常有好處的。

貧血原因有很多，大部分屬於缺鐵性貧血，飲食上應多食用些含鐵豐富的食物，比如牛奶，豬肝，雞蛋等，少食濃茶，咖啡等！要是長期的貧血不愈，需要找到貧血原因，然後對症治療！

注意飲食營養，多食瘦肉、蛋、奶、動物肝臟、大棗、黑木耳等，同時注意休息，保證睡眠充足，保持心情舒暢，必要時可應用藥物治療。

平時要多吃黑色的東西，像黑芝麻，黑木耳等，紅豆，紅棗等都是補血的，紅棗可以和銀耳一起煮