貧血，經常頭暈該吃些什麼

病情分析： 貧血不僅會影響身體的正常發育而且使得身體的抵抗力下降，所以你就很容易生病和感冒的，以後還會影響內分泌而導致月經不調。
指導意見： 建議你服用一些補血的中成藥，如：紅桃K口服液、阿膠補血口服液等，平時多吃動物肝臟、動物血液和紅黑米、黑棗等。

病情分析： 你這個年齡階段由於生長比較快，對營養素的需求比較多，如果是含鐵食物過少，導致鐵元素的缺乏會有缺鐵性的貧血。會有體質的下降，容易患病。
指導意見： 建議首先是飲食調補，給以高蛋白食物，比如瘦肉，蛋，魚牛奶等，並且飲食中多吃含鐵豐富的食物，比如豬肝、血旺等，也可以適當的補充硫酸亞鐵製劑，平時需要適當的加強體育鍛煉。可以提高體質，可以防病。

貧血建議您平時多吃相關含鐵高食物，重點補充鐵，鐵豐富的食物有豬肝，動物血，黑木耳、紅棗，蛋黃等食物，一定要補充點鐵劑，選擇二價鐵的鐵劑吸收比較快點，你吃鐵之緣片吧，這個含有阿膠、蛋白鋅還有補血生血的功效。