缺鐵性貧血應吃什麼

病情分析： 缺鐵性貧血除了慢性出血外，大多是飲食不當、營養失調所致，
指導意見： 多吃富含鐵質的蔬菜、瘦肉、動物血製品可以幫助補鐵。

病情分析： 缺鐵性貧血顧名思義就是要補鐵，除藥物補鐵外還另加食補。
指導意見： 建議吃如肝、腎、血、心、肚等動物內臟，含鐵特別豐富，而且吸收率高。其次為瘦肉、蛋黃、河海產品，如魚、蝦等動物性食物。 植物性食物中，以紫菜、海帶、黃豆、黑豆、豆腐、紅棗、黑木耳等含鐵高，但吸收率沒有上述動物性食物高。 植物性食物，如能同肉類或富含維生素C的蔬菜、水果共同進食，可大大促進鐵的吸收。 多吃富含優質蛋白質食物，如瘦肉、蛋等，可促進鐵的吸收。 適當吃些富含維生素C的蔬菜和水果 如韭菜、芹菜