檸檬水不加蜂蜜

首先喝檸檬水沒有減肥的作用。無論你怎麼喝檸檬水都起不到減肥的效果，對於西醫來說想減肥的話，主要是採用節食加運動的方式進行減肥的，其中節食不是不吃飯，而是三餐不少，每一頓飯都不能吃多，運動的話建議你每週至少鍛煉五天的時間，每天至少一個小時，且以有氧運動為主，例如慢跑，騎自行車等等，另外上述節食加運動的方式缺一不可，重點在於堅持，短時間是很難看到減肥效果的。