夜間盜汗,失眠多夢,脾氣大

多夢這情況多是氣血不足、勞累過度或是長期處於焦慮和壓力狀態導致的。
藥物上建議使用健腦補腎丸和谷維素來治療，睡前半小時到1小時之間,不宜思考問題或看書,看過於緊張的電視,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,等,應作適當的體力活動（如散步）,做體操等適當放鬆,避免緊張的腦力活動.

盜汗是表徵，不是原因。除了食療，推薦你重新考慮所蓋被子的質地。
很多中空棉一類的化纖被，因為吸濕排汗不良，雖然感覺很暖和，但是不利於身體健康。棉布吸濕性能不錯，但是出了汗之後，汗液都吸收在棉絮中，長時間得不到散失，有悶熱感。最有利於身體健康、美容保健作用的當首推蠶絲被。

建議：平時多吃一些核桃、紅棗等食物；多吃一些蘋果、香蕉等水果；睡覺前可以喝杯熱牛奶；嚴重的話就吃一些鎮定安神的中藥。希望早日擺脫失眠，恢復健康。
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