睡眠不好一個月

綜合你描述的症狀表現來看，可能不是單純的失眠這麼簡單，有可能是合併精神心理疾病了，例如抑鬱症等等，因此建議您到當地正規的精神專科醫院就診，先向接診醫生詳細描述病情經過，再進行精神心理量表評估的檢查，假如確診為抑鬱症的話，可以考慮採用些五羥色胺再攝取抑制劑類的藥物進行治療了。