睡眠障礙，夢魘

如果您的失眠症狀不是太嚴重或者患病時間還不長的話，可通過自我調節來進行緩解。建議患者睡前應儘量避免窗戶密閉，整晚開空調，應該多開窗戶，使屋內空氣流通，這樣能有效緩解睡眠。

夢魘，是做夢的一種比較強烈的形式。提示了老人心中有些焦慮情緒，沒有得到及時排解，心中鬱悶，難以宣洩，夢境也會比較緊張。可以去心理科就診，通過藥物治療，幫助緩解焦慮情緒，改善精神狀態。家人也要多些耐心和接納，鼓勵和肯定，情感支持和陪伴。

您好，考慮神經衰弱,植物神經調節紊亂導致,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規律飲食,並注意改善睡眠環境,有利於減輕大腦興奮狀態,另外養成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.可以吃刺五加片和維生素b1調節。祝您早日康復!提問者對於答案的評價：qwer032：O(∩_∩)O謝謝