內裸到大腳趾在轉動時，感覺筋緊繃該怎樣治療

病情分析： 您這種情況不僅需要考慮單純的踝關節扭傷，更需要檢查排除有踝關節骨折。或者由關節軟骨損傷導致的。
指導意見： 建議您去醫院做個踝關節核磁共振檢查，平時應該減少走路負重活動，在不負重的情況下進行關節功能鍛煉。可以多熱水中藥熏洗泡腳，促進局部血液迴圈。

病情分析： 你好，早期在周圍放置冰袋或作冷敷，一般在24～48小時後，改用熱敷，促進局部淤血吸收。可以外敷活血化瘀的藥物。這樣可以使疼痛減輕
指導意見： 過了24小時建議可以用紅花油，或活血藥酒等外塗患處，內服活血化瘀止痛的藥物如獨一味，傷科跌打片等治療，