怎麼樣安排三餐最健康

這個情況有可能會引起低血糖，晚上應該適當吃一些東西，避免發生低血糖，如果是有身體的肥胖，那就需要多跑步，多運動，平時控制飲食，堅持三個月以上就可以減肥，平時絕對不能吃零食，不能吃油膩食物，多吃蔬菜和水果，晚上可以吃一些麵條或者大米，避免發生低血糖，有利於身體的健康，以後正常生活就可以了。