怎麼樣才可以瘦小腿

想瘦腿，先要檢查自己腿的肌肉是鬆弛還是繃緊。若是肌肉繃緊的話，要瘦就會比較困難。所以首要的減小腿計畫，要由打松結實的小腿肥肉開始。方法1平日可坐在地上，將一隻腳抬高成直角，以拳頭拍打小腿，每邊可做5分鐘。

不妨利用市面上的浴鹽放入浴缸中，讓小腿浸泡一段時間，就可以將肌肉鬆弛。浸浴完畢後也要在小腿進行拍打的動作，加速血液迴圈。

針灸減肥主要原理是通過穴位針刺和埋線等，抑制人體食欲，減少減肥過程中的饑餓感，同時通過促進人體新陳代謝以消耗熱量，達到減肥母的。

大腿的中心是股骨，包繞著強而有力骨骼肌群。在大腿內側的上端有股動脈和股靜脈由淺入深地進入肌肉的深層，在大腿後側的深層肌肉裡有通向小腿神經幹。大腿的脂肪分佈往往不均衡，前側脂肪堆積時，大腿前側像弓狀隆起，外側和後側脂肪堆積時，如同臀部下垂一般顯得大腿特別的短，大腿內側脂肪堆積時，夏季兩腿磨擦時，會有難言的煩惱。

大腿部抽脂減肥術要結合本人的氣質特點，綜合臀部及小腿的粗細，選擇合適的形態。通常臀部不大，小腿不粗的人，可以把大腿的肌肉顯露出隱約可見，給人以健壯有力的感覺;臀部較大，小腿不細的人，則需要保留些脂肪，不致於更加顯示出臀部及小腿的不均勻來，但無論如何也要吸除大腿的後上部份的多餘脂肪，才會使大腿顯得修長。手術是在硬膜外麻醉下，從兩側腹股溝內側或臀橫紋內側做小切口進行的，手術後沒有明顯的痕跡