在家裡休息了兩天

考慮還是檢查是不是有頸椎病或者腰椎病。需要遵醫囑拍片檢查看看。注意休息和流質易消化飲食。不能長時間一個姿勢。一般情況下頸椎病或者腰椎病需要遵醫囑服用藥物頸腰康膠囊或者針灸按摩物理療法治療。不能受涼和勞累。需要活動鍛煉有説明。腎虛的情況下服用壯腰健腎丸。