最快最有效的減肥方法是啥啊？

減肥，對症下“藥”才是關鍵！因為營養過剩引起的肥胖，少吃多運動，很快就會瘦下來，當然了，對於吃貨來說少吃可能是個酷刑，不過沒關係，舒爾佳奧利司他減肥膠囊抑制飲食中脂肪的吸收，是國藥准字藥品，安全性還是比較高的。

減肥沒有捷徑可走，只有控制飲食，減少熱量攝入，增加鍛煉，消耗脂肪才會減肥，

你好，現在的情況，減肥的話，是需要長時間的堅持的，平時少吃油膩的食物，多吃水果蔬菜，堅持運動，並且了可以檢查一下，是不存在內分泌失調引起的。

你好；一般減肥需要控制飲食的情況下，多運動才可以的，飲食少吃麵食和含脂肪高的食物

你好，減肥是沒有特別好方法的，建議注意平時少食多餐，對運動減肥就可以了，不要吃高脂肪食物的