那些是高蛋白飲食,那些是易消化的食物

富含蛋白質的食物可分為豆類、山產類、動物內臟、肉類、家禽類、水產類、蛋類等。
建議平時少食多餐，避免辛辣刺激的食物，多吃新鮮蔬菜、水果等。
是否經常消化不良。

中年女性，一般蛋清。牛奶、魚肉等屬於高蛋白飲食。
詳閱您的情況，易消化的食物主要是含有纖維，比如芹菜、韭菜等。建議飲食搭配合理。

富含蛋白質的食物是為成長提供必需蛋白質的食物類型。胃不好的人要吃易消化的食物。
黃豆，豆奶，豆腐，牛肉、豬肉、雞肉等肉類，魚，貝類等是富含高蛋白的食物。易消化的食物有：大麥及大麥芽、優酪乳、蘋果、番茄、番木瓜、白菜。希望我的解答對你有所幫助。
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