自我感覺身高過矮想長高一些

沒有更好的辦法，進一步長高身材高低跟遺傳有關係，在青春期是身體發育比較快的階段取決於父母的身高。在青春期需要注意補充營養加強鍛煉不能挑食厭食否則會影響身材發育的，補充維生素d鈣片，多運動增強身體素質，多吃點肉類牛奶雞蛋等。晚上10點之前按時睡覺，營養要均衡。

就患者現在的年齡來看，屬於青春期，正是生長發育的階段，應該還會繼續慢慢長高的。建議患者平時注意按時休息，每天適當的鍛煉身體，飲食方面注意要多樣化就好，只有保持良好的生活習慣，發育才會正常，人的身高一般和遺傳因素有很大關係，由於個體差異不同，發育也是有早有晚的。