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問題【減肥】 16年10月30日

產後肥胖，生完寶寶後體重重了30斤，後

問題描述產後肥胖，生完寶寶後體重重了30斤，後來用了愛源美纖姿茶兩個半月就減下來了，現在過去兩個月了一點沒有反彈。請問我以後生活中要多吃哪些食物不容易長胖？

網友回答

2016年10月30日 11:10

建議你膳食增加粗纖維食物，比如綠葉蔬菜，蔬果，五穀雜糧，肉類選擇瘦肉，控制體重