爬山後左右膝蓋疼痛

病情分析： 結合患者的症狀，多考慮是軟組織損傷引起的，可能與您劇烈運動有很大的關係，伴有雙膝關節疼痛、憋脹疼痛、酸困、麻木，活動後症狀加重，休息後緩解等症狀。
指導意見： 建議您通過膝關節正側位片、抗核抗體、類風濕因數等檢查，查明原因，如是軟組織損傷，建議您外用紅花油塗抹，或是服用獨一味膠囊、或是美洛昔康片治療，或是烤電治療，減少活動量，避風寒，希望對您有幫助。

病情分析： 爬山的運動量是較大的，有可能會有肌酸的堆積而有導致活動後的疼痛不適，現在的感覺膝蓋不適，也不排除是有韌帶的拉傷等。
指導意見： 建議可以先局部的熱敷，輕柔的按摩。促使肌酸的消散吸收，從而緩解他不適的症狀。症狀輕微可以不需要服用藥物。一般一周左右會有自然的好轉的。