吃螺旋藻片可以減肥嗎？要如何吃

你好，你現在的身高體重有多少呢？你現在的年齡是不建議減肥的。目前沒有發現螺旋藻可以用來減肥。如果你不滿意的你現在的體重，你可以通過控制飲食和適當運動的方式來減肥。平時適當控制飲食，既要營養均衡，保證正常生長發育需要。又要低熱量攝入，建議多選擇低熱量高膳食纖維，飽腹感強的食物，同時要多做運動。

你好，不建議你服用。其實可以計算一下自己的BMI（體重指數=體重/身高的平方kg/㎡），正常值在18.5～23.9之內，如果是這樣，就沒有必要減肥，如果平時學習任務比較重，也是可以抽出時間慢跑的，操場兩三圈也只是十幾分鐘的事，飲食方面也不要刻意控制，不然會是得其反，不貪多，不吃或少吃高糖、油膩的食物即可。

螺旋藻不能減肥，但是你如果節食減肥，建議吃螺旋藻，可以補充維生素和礦物質，防止營養缺乏。